Koja temperatura je idealna za spavanje
Stručnjaci za zdravlje i spavanje uvijek preporučuju spavanje u hladnijoj prostoriji. Ističu da ćete tako lakše da utonete u san, spavat ćete kvalitetnije i prijatnije. Koja temperatura je idealna za spavanje i zbog čega?
Najbolja temperatura sobe za san bez nelagode i znojenja je 18 stepeni. Hladnija prostorija pomažu vam da ostanete svježi i izgledate mlađe jer se podstiče proizvodnja melatonina - hormona spavanja. Također, antioksidans je što znači da je odličan u borbi protiv starenja.
Povećani melatonin smanjuje rizik od Alchajmerova bolesti. Spavanje u hladnijoj prostoriji posebno je dobro za one koji se bore s nesanicom. Kada je riječ o zdravstvenim stanjima, spavanje u sobi zagrijanoj na 18 stepeni smanjuje šanse za razvoj bolesti poput dijabetesa, bolesti srca i depresije. Kod žena se smanjuje mogućnost dobivanja gljivičnih infekcija koje vole toplo i vlažno okruženje.
Foto:Ilustracija
Dodaj komentar na ovu vijest
USK - ZADNJE VIJESTI
- VIDEO - SOS Bihać pomaže i MUP USK-a: 5000 KM vrijedna donacija uručena predstavnicima MUP-a
- Od utorka počinje primjena novog Zakona o inspekcijama USK-a, evo šta je novo u odnosu na prethodni
- USK: Odlučeno je - Evo kako će izgledati nastava u drugom polugodištu
- BIHAĆ: 65- godišnjak lišen slobode zbog bludnih radnji nad maloljetnom kćerkom
- USK: U protekla 24 sata od 170 testiranih uzoraka novozaraženo je 14 osoba
- VIDEO - USK: O visini premije zdravstvenog osiguranja za tekuću 2021. godinu još uvijek nema odluke
- VIDEO - Početak za tri dana: U ponedeljak počinje drugo polugodište u osnovnim i srednjim školama
- Kulenović, Zulić, Bunić i Pajić o dnevnom redu - Šta članovi parlamentarne većine kažu o današnjim dešavanjima (VIDEO)
- Ružnić: Finansijska pomoć od EU ne rješava ništa ukoliko nas uslovljavaju kampovima
- VIDEO: I zastupnica Alibabić traži ostavke - Ovo više ne ide ovako, pozivam poziciju da razmisli o povlačenju
INFORMACIJE
- Gradska galerija Bihać: U subotu u 19 sati otvaranje izložbe radova TRI umjetnika
- U subotu u Gradskoj galeriji u Bihaću izložba Muhameda Kafedžića Muhe pod nazivom Hanami
- U drugom dijelu dana pljuskovi i grmljavina
- Meteoalarm upaljen za cijelu BiH: Sprema se veliko nevrijeme
- Promotivna turneja Pola čovjek pola jedan: Helem nejse sutra u Piramidi
- Vremenske prilike će se još više pogoršati, past će i snijeg
- Minusi i snijeg vraćaju se u Bosnu i Hercegovinu
- Ako se svjetska prognoza obistini, u BiH nas očekuje haos
- U BiH za vikend oblačno sa snijegom u Bosni i kišom u Hercegovini
- Nezavisni blok raspisao Javni poziv za dodjelu stipendija učenicima i studentima
ŽIVOTNE PRIČE
- FOTO - U cilju pružanja podrške u borbi sa COVID-19 Mozzart obradovao voćem medicinare u Bihaću
- VIDEO - Azem Čauš upoznao sestru Fatimu nakon 56 godina
- Novak Đoković htio tajno pomoći Talijanima. Slučajno ga razotkrili i pokazali koja je veličina od čovjeka!
- Preživio genocid u Srebrenici, sada ga u SAD-u odlikuju zbog hrabrosti
- Siromašni par s Filipina usvojio dječaka, kada je odrastao omogućio im život iz snova
- FOTO+VIDEO - Bosanka u New Yorku: Od teškog izbjegličkog života do ostvarenja američkog sna
